Feijoa
Acca sellowiana
Información general
Pertenece a la familia de las mirtáceas, conocida también como guayabo del Brasil o guayabo del país y fruta de la eterna juventud. La feijoa viene de Brasil, Argentina y Uruguay tiene la capacidad de adaptarse a diversas zonas climáticas.
La feijoa es familiar de la Guanábana y es reconocida por sus increíbles beneficios para la salud humana, es una fruta redonda de color verde, sabor acido y dulce, tiene una pulpa carnosa de color blanca y semillas, su aroma es bastante penetrante.
Feijoa
Nombre latin: Acca sellowiana
Family de plantas: Myrtaceae
Origen: Sur de Brasil
¿QUE PROPIEDADES TIENE LA FEIJOA?
Se habla bastante de las innumerables propiedades de esta fruta, es rica en vitamina A, B1, B2, B3,B6, B9, C, y posee gran cantidad de minerales como el potasio, hierro, calcio, fosforo, sodio , yodo y zinc. Aporta fibra y antioxidantes, todo esto hace que esta fruta sea infaltable en nuestro hogar.
Beneficios:
- Beneficia al sistema nervioso: Por la clorofila contenida y sus innumerables componentes, mejora el estado de animo, combate el estrés, el cansancio y funciona como antidepresivo.
- Combate la gripa: Por su alto contenido de vitamina C, la feijoa es considerada una fruta perfecta para evitar resfriados y disminuir los malestares gripales.
- Buena para la tiroides: Debido al aporte de yodo de esta fruta, se pueden tratar los trastornos que puede presentar la glándula tiroides.
- Previene la anemia
- Incrementa los niveles de glóbulos rojos
- Beneficia a nuestro sistema digestivo: La feijoa trata el estreñimiento por la gran cantidad de fibra que nos aporta que puede funcionar como laxante natural.
- Reduce los niveles de colesterol alto
- Ayuda a las mujeres embarazadas durante la etapa de gestación: La feijoa contiene folatos, una sustancia importante para mujeres embarazadas o lactantes.
- Funciona como exfoliante e hidratante para nuestra piel: Es bastante usada en productos de belleza.
- Estabiliza el ciclo del sueño
- Disminuye los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares
¿COMO CONSUMIR LA FRUTA?
La feijoa puede ser consumida entera o en jugos, batidos, jaleas, yogur, helados, néctares y mermeladas. Puede también usarse en mascarillas faciales.
Asegúrese de que la fruta no se sienta densa y dura al tocarla, pues esto significa que aun no ha madurado. También es importante que tenga en cuenta que no presente manchas o arrugas, pues esto indica que ya no puede ser consumida.
Lo ideal es cortarla a la mitad y extraer su pulpa con ayuda de una cuchara para poder disfrutarla. Sus semillas son comestibles.