Guava
Psidium guajava
Allgemeine Informationen
Guave gilt als exotische Frucht; Es ist Teil einer Gruppe von hundert Arten tropischer Bäume und kleiner Bäume. Diese Frucht ist in Mittel- und Südamerika verbreitet.
Es ist eine runde Frucht, sie hat je nach Reifestadium der Frucht eine dünne blassgrüne bis gelbe Schale. Die Guave hat ein weißes, rosa oder sogar orangefarbenes Fruchtfleisch, cremig und mit vielen harten Samen. Sein Geruch ist sehr angenehm und es hat einen süßen Geschmack.
Guave
Lateinischer Name: Psidium guajava
Name der Pflanzenfamilie: Myrtaceae
Herkunft: Karibik, Mittelamerika und Südamerika
WELCHE EIGENSCHAFTEN HAT DIE GUAVE?
Guave ist bekannt für seine unzähligen gesundheitlichen Vorteile. Es hat einen hohen Nährwert, da es reich an Vitamin A, B und C ist. Es hat einen hohen Anteil an Ballaststoffen, Antioxidantien wie Lycopin und ist kalorienarm. Es liefert Eisen, Phosphor und Kalzium.
Es hat auch antibakterielle, krampflösende und antidiarrhoische Eigenschaften.
VORTEILE:
- Verbessert die Verdauung:
Aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts regt Guave den Stuhlgang an, bekämpft Sodbrennen und ist für die Behandlung von Geschwüren unerlässlich.
- Fördert die Gewichtsabnahme:
Guave ist reich an Pektin, einer Faserart, die ein Sättigungsgefühl erzeugt, das auf natürliche Weise den Hunger reduziert
- Achten Sie auf unsere Haut:
Da es sich um eine Frucht handelt, die reich an Antioxidantien, insbesondere Lycopin, ist, verhindert sie die Alterung der Zellen.
- Reduziert schlechtes Cholesterin:
Die in der Guave enthaltenen löslichen Ballaststoffe erleichtern die Ausscheidung von Cholesterin über den Kot.
- Beugt Erkältungen vor:
Aufgrund ihres hohen Vitamin-C-Gehalts wirkt Guave als Anti-Grippe.
- Verbessert die Gesundheit des Gehirns:
Guave erhöht die Durchblutung, entspannt die Nerven und erleichtert die Konzentration.
- Verbessert die visuelle Gesundheit:
Aufgrund ihres hohen Vitamin-A-Gehalts erhält die Guave den guten Zustand der Hornhaut und des Gewebes, das die Augen schützt.
WIE MAN DIE FRÜCHTE VERBRAUCHT?
Guave ist auf der ganzen Welt vielfältig und kann in Säften, Marmeladen, Süßigkeiten, Desserts, Gelees und Tee konsumiert werden.
Um es ganz zu konsumieren, stellen Sie sicher, dass es weich und ohne Flecken ist. Fahren Sie mit dem Waschen fort, Sie können es teilen und in Stücke essen oder einfach wie einen Apfel hineinbeißen.